Posición inicial
El paciente se colocará decúbito supino sobre la camilla con los pies por fuera de ella. El fisioterapeuta realizará una toma proximal en el tercio proximal de la tibia y una toma distal sobre el dorso del pie que vamos a estirar.
Posición final
Llevaremos tanto el pie como los dedos del pie a una flexión plantar y a una flexión máxima respectivamente, con el objetivo de alejar el origen y la inserción del músculo afectado.
Para alejarlos aún más podríamos meter una ligera inversión.
Auto-estiramiento
El paciente se colocará en bipedestación, y para estirar el extensor largo de los dedos utilizará el suelo como ayuda.
Flexionará ligeramente la rodilla para poder hacer una flexión plantar y una flexión de los dedos.
Mantendrá la posición durante 30 segundos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario